血糖値 食事 - 血糖値を下げる方法・食事

食事中に水分をとると、血糖値が上がって太りやすくなるって聞いた事があるのですが、その水分が血糖値を下げると言われているお茶などでも上がるのでしょうか?血糖値を下げるお茶の摂取方法のほとんどが食事中....

るで、シナモンを食べると血糖値が減少するという事を言ってました。シナモンを食べた一時間後くらいに効果が出るそうです。そこで思ったのですが、食事の一時間前にシナモンを食べれば食事の時に血糖値が上がらずにすむ....

血糖値についてお伺いいたします。今まで健康診査などでは空腹時血糖値を測定していたのですが、朝食を済ませてからの血糖値測定では、空腹時測定との誤差はどのくらいなのでしょうか。お医者様は食事を済ませてこの数値なのだから....

こんにちは、血糖値と薬について質問します。知り合いに糖尿病の人がいて、食事前に血糖値を計りその後食事直前に血糖を下げる薬を飲んでいるのですが、血糖値が70ぐらいでも薬をのんでいました(ふだんの値はわかりません)....

定期健康検査で血糖値が180と高値です。病院に月1度検査に行きますが、採血当日朝の食事は抜かしますが、タバコを吸います。これって、血糖値に影響ありますか?どれ位あるのでしょうか?....

なぜ血糖値は食事の前後に高くなるんですか？生物の過去問で、次のグラフの中から、グルカゴンの動きを表したものを選べ。っていう問題で、 （※グルカゴンは血糖値を上げる働きがある）食事の１時間前～食事中までが結構高く、食事の１５分後から６０分後までの間でがくんと下がります。そこから３時間半は保たれ、また上がっていく。という仕組みでした。そもそも血糖値というのは何なのでしょうか？自分は、お腹いっぱいになると血糖値が高くなり、食事を抑制。お腹が空くと血糖値が下がり、食事を促進させる。と思っていたのですが、もしかして逆なんでしょうか？どなたか 簡単に尚且つ分かりやすく説明していただければありがたいです。よろしくお願いします

食事と血糖値私は食事をしていない時は血糖値は正常なのに食事をすると食後だけに血糖値が上昇する耐糖能障害らしいんです。それで今後食事にはなるべく気をつけようと思うのですけど食後に血糖値を上がりにくくする食品はどのようなものがありますか？

彼は糖尿病です。糖尿病が発覚してから1年半くらいになります。当時24歳、血糖値420　ヘモグロビンA1C 8.9％診断されてからは、２人で試行錯誤　食事療法・運動療法やってきました。週一でバスケットにいき、平日もジム通いをしながら食事にも最大限に気を遣ってきました。（食材・調理法・バランス）できる限り、お昼もお弁当持参。でも血糖値は空腹時でも160-200を下回ることが難しく、ヘモグロビンA1Cも8％ほどで高いまま・・・。どんどんすい臓が破壊されていってるのでしょうか…。教育入院もして、ちゃんと自分のすい臓のタイプも理解しているつもりなんですが。相談というか、参考までに低血糖に関して質問させてください。私の食事内容は、お弁当も作っているので基本的にはずっと彼と同じです。私は病気ではないのですが、満腹時の血糖値７７　最近健康診断で初めて測ったヘモグロビンA1Cは4.5％でした。　正常値よりも少々低めの値です。　料理法はかなりヘルシーにしています。たくさん食べれるように温野菜やサラダを山盛りつくって、お肉や魚も霜降りで余計な油を落としたり、ホイル焼きにしたり。私は量食べないので、彼の半分くらいの量しか食べません。それでいて上述のようなヘルシーな内容…。最近、力が入らなくなってきました（苦笑）健康な人が低血糖に陥るということはあるのでしょうか？彼の今の症状みていると、もっともっと工夫してヘルシーかつ満腹感の得る食事にしていかなければいけないと思うのですが、私もその食事内容だと逆に栄養素足りてないのかな？　と少し不安に思うときがあります。最近、朝･夜は炭水化物を摂らないようにしています。そうすると、空腹時の彼の血糖値は99でした。久々の二桁には驚きですっ！テキメンです。このまま続ければヘモグロビンＡ１Ｃにも変化が…と期待しています。でも、健康な私まで同じ食事内容にするのは考え物でしょうか？身内や身近に糖尿病の方がいらっしゃる方は、食事わけてますか？どのように調整しているのか、参考までに教えていただければ、嬉しいです。

血糖値を考慮した場合の食事とおやつの取り方について教えてください３０代後半女性 標準体重です。食事は大体、7：00、12：30、19：30です。毎回30分くらいかけて食べています。一日の食事を、バランスよく基礎代謝内におさめるようにし、甘いものも大好きなので、一日一度１００kcal程度のおやつを食べています。運動面は、加齢に伴い体型も崩れてきましたので、自分にとって負荷の大き目の腹筋背筋などを、使っている筋肉を意識しながら地味にやったりしています。その他は毎日朝晩ウォーキング通勤４０分にくわえ、帰りが遅くなければ帰宅後にまたジョギング１時間に出る…程度です。一生続けていける健康管理を、と思っているので、食事面運動面も年齢に合わせて改善してきたいと思っていますが今回アドバイスいただきたいのは冒頭に書いた「お菓子１００kcal」の食べ方です。ダイエット！！と躍起になっているわけでもないし、ストレスになるので甘いものを絶つ気はないのですが、この、唯一の楽しみのおやつの取り方で迷っています。1・本当は、各食後のあとに甘いものをたべたくなるので毎食ごとにチロルチョコ１個だけでも食べれるといいのですが食事によって血糖値が上がっていて、摂取タイミングとしては最悪な気がします。それとも、チョコ１粒くらいなら大丈夫でしょうか？チョコ１粒で血糖値急上昇で、食事分も抱き合わせて倍増！なんてことになったら悔しいです。２・同じ理由で、「食事前」に甘いものを食べるのも躊躇してしまいます。何時間前だったらいいだろう？と思うと結局食べ損ないます。３・食後、血糖値は1～2時間後（１時間も差があるなんて！）がマックスで、それから下がるとききました。昼食をいつも１３時に食べ終わるので15時のおやつは最悪のタイミングな気がして躊躇してしまいます。食べ損ねたおやつの誘惑と戦う時間がいつも夕食後～寝る前の長い時間なのでキツイです。「おめざに食べよう」と思って寝るのですが、朝起きれば結局「おめざで血糖値上げてその後朝ごはんはいいの！？」となって……いまのところこんな感じで食べ損ねたお菓子を、結局夜のとんでもない時間にドカ食いしてしまっています。私が集めて「しまった」たくさんの情報の中で「これは間違い」「それはいえてるよ」というものはどれなんでしょうか。専門家の方のアドバイスがいただけるとありがたいです（糖尿病に詳しい方とか……）宜しくお願いいたします。

主人は３５歳で、先月「肺化膿症」で入院しました。そのときの採血で初めて「糖尿病」と言われて、血糖値は380もありました。病院で食事制限されて、インスリンも一日4回打って、血糖値は下がりましたが、なかなか正常の120までにはなりません。主人は糖尿病で知ってから、大好きだった甘いものとか我慢してて、食事の量も減らしてますけど、すぐお腹減るので、間食とかやっぱり我慢できないみたいです。アイスとか、リッツのサンドとか、私が見えないところでこそこそ食べてます。だからインスリンを打っても、血糖値は朝135、昼150、夕方160くらいで、なかなか下がりません～35歳でこんなひどい糖尿病で～本当に心配です。私は毎日美味しくカロリーが少ない食事を頑張って作ってますけど、主人はアイス一個食べると、私一日の努力、意味がなくなります～血糖値はなかなか通常の120にならないと～合併症が怖いです。これからどうすればいいか分かりません～

ものすごく簡単ではありますが、血糖値を下げる為の食事のポイントを箇条書きで書きます。 これは、再検査時の栄養指導で渡された資料の一部を抜粋していますが、私自身も実践したものです。 ・１度に大量に食べない。 ...

... 間隔が狭いと血糖値が下がりきらないうちに食事を摂ることになり、更なる血糖値の上昇を招きます。 逆に空けすぎるとその後の食事によって血糖値が急激に上がり易くなります。 目安は４～５時間が理想です。 ７時間以上空く場合は ...

... どうしてかというと、急に血糖値が上がると厄介な「低血糖発作」が起きるからです。 元気に暮らせるために、ドガビも食事に気をつけています。 でもなかなか、そういうものが入っていないものは簡単に食べられません。 ...

... お菓子ばっかり食べたりすると、血糖値が異常に上がるために、 それを抑えようと体が血糖値を下げようとするのでダメらしいし。 バランスの良い食事を適量、というのが一番らしいけど。 食事の量が少なくても低血糖になることもあるし ...

... 考え方に大きな影響を及ぼしています！ 病気は食事・生活環境・ストレス等の外的要因と遺伝子の機能を ... 血糖値を測定すると、21人の患者全員の血糖値が大きく下がっていたのです。 まさに「笑い」が糖尿病患者の遺伝子に 何らかの作用をし ...