血糖値 運動に関する質問
血糖値とHbA1cの関係&運動
でした。血糖値よりもHbA1cのほうが重要だから、血糖値144mg/dlはそれほど気にしなくてよいといわれたのですが、とても気になり落ち込んでいます。これはどのように考えたらよいでしょうか。運動は、どの程度血糖値コントロールに....
食後以外で血糖値が上がる原因を教えて下さい
ちょっと血糖値が高めです。食後に血糖値が上がるのは知っていますが他に血糖値が上がる理由って何でしょう?運動不足やストレスも関係してるそうですが…お茶を飲んだ後に血糖値が上がってたりするんですよ。気にし過ぎ....
血糖値がなぜあがるのでしょうか?
初めてです。友達から、運動すると血糖値が下がると聞きましたが、少し良く分かりません。糖分を取ると血糖値が上がって運動すると糖分が分解されて血糖値は下がるんじゃないかという気がします。ところで、糖分と砂糖とは....
1時間歩いた後に採血した空腹時血糖値は信頼できる?
その時、空腹時血糖値は[92]で正常範囲でした。ただ、その日は健診会場を確認しないで家を出たため、場所が分からず、ウロウロと1時間位も歩いてから会場について採血を受けました。一般に運動後は血糖値が下がると....
朝の血糖値
され半年ほど投薬治療をして血糖値が落ち着きました。薬を飲んでいる時は朝の空腹時血糖値は100を超えない程度まで改善されたのですが、薬を飲まなくなってからは朝の空腹時血糖値が130〜150まで上昇しました....
血糖値 運動に関する質問
運動と血糖値
運動と血糖値一般に、高血糖の人が食後に運動した場合は運動をしない場合に比べて、どのくらい血糖値が下がるのでしょうか？
糖尿病で血糖コントロールしている方達、話を聞かせて下さい。私は先日糖尿病と診....
糖尿病で血糖コントロールしている方達、話を聞かせて下さい。私は先日糖尿病と診断され、今は食事療法と運動で血糖値をコントロールしています。因みにHbA1cは6､6です。この間血液検査で肝機能の数値がとても悪く、先生からは「極端に炭水化物を抜いていますか？いきなり無理をすると肝機能の数値が悪く出ることがある」と言われました。ほとんど家の中にいる専業主婦なのに、1600㌍とりなさいと言われました。今取っている㌍は1200有るか無いかで3週間で5㎏減りました。炭水化物を減らす事や、野菜を沢山取る事で食後の血糖値を110～130に抑えられています。しかし、先生の言われるように1600㌍で本に書いてあるご飯150㌘なんか食べようものなら血糖値が一気に180～200になってしまいます。正直血糖値が上がるのが怖く、炭水化物を極端に減らしてるのは事実。これからずっと糖尿病と付き合っていかなくてはいけないのに、あまり頑張りすぎると燃え尽きてしまうと本などには書いてあります。たまには羽目を外して（本当にたまになら）…皆さんはたまに上がってしまった血糖値などあまり気にしませんか？甘いものなど食べてますか？炭水化物を取ると血糖値上がりませんか？
血糖値を考慮した場合の食事とおやつの取り方について教えてください３０代後半女....
血糖値を考慮した場合の食事とおやつの取り方について教えてください３０代後半女性 標準体重です。食事は大体、7：00、12：30、19：30です。毎回30分くらいかけて食べています。一日の食事を、バランスよく基礎代謝内におさめるようにし、甘いものも大好きなので、一日一度１００kcal程度のおやつを食べています。運動面は、加齢に伴い体型も崩れてきましたので、自分にとって負荷の大き目の腹筋背筋などを、使っている筋肉を意識しながら地味にやったりしています。その他は毎日朝晩ウォーキング通勤４０分にくわえ、帰りが遅くなければ帰宅後にまたジョギング１時間に出る…程度です。一生続けていける健康管理を、と思っているので、食事面運動面も年齢に合わせて改善してきたいと思っていますが今回アドバイスいただきたいのは冒頭に書いた「お菓子１００kcal」の食べ方です。ダイエット！！と躍起になっているわけでもないし、ストレスになるので甘いものを絶つ気はないのですが、この、唯一の楽しみのおやつの取り方で迷っています。1・本当は、各食後のあとに甘いものをたべたくなるので毎食ごとにチロルチョコ１個だけでも食べれるといいのですが食事によって血糖値が上がっていて、摂取タイミングとしては最悪な気がします。それとも、チョコ１粒くらいなら大丈夫でしょうか？チョコ１粒で血糖値急上昇で、食事分も抱き合わせて倍増！なんてことになったら悔しいです。２・同じ理由で、「食事前」に甘いものを食べるのも躊躇してしまいます。何時間前だったらいいだろう？と思うと結局食べ損ないます。３・食後、血糖値は1～2時間後（１時間も差があるなんて！）がマックスで、それから下がるとききました。昼食をいつも１３時に食べ終わるので15時のおやつは最悪のタイミングな気がして躊躇してしまいます。食べ損ねたおやつの誘惑と戦う時間がいつも夕食後～寝る前の長い時間なのでキツイです。「おめざに食べよう」と思って寝るのですが、朝起きれば結局「おめざで血糖値上げてその後朝ごはんはいいの！？」となって……いまのところこんな感じで食べ損ねたお菓子を、結局夜のとんでもない時間にドカ食いしてしまっています。私が集めて「しまった」たくさんの情報の中で「これは間違い」「それはいえてるよ」というものはどれなんでしょうか。専門家の方のアドバイスがいただけるとありがたいです（糖尿病に詳しい方とか……）宜しくお願いいたします。
血糖値を下げるには具体的にどうしたら良いのですか？食事、運動など教えて下さい
血糖値を下げるには具体的にどうしたら良いのですか？食事、運動など教えて下さい血糖値を下げるにはどうしたら良いのですか？
私は体重が減り始め10/9に病院で診察したらヘモグロミン値12,3血糖値350で糖尿病と...
私は体重が減り始め10/9に病院で診察したらヘモグロミン値12,3血糖値350で糖尿病と診断され薬は飲まずに運動と食事だけおこない11/7の診察で9.3の86でした依然体重は減り続けているのですが食事と運動なのか糖尿病なのかわかりません？あと血糖値はこんな急激に下がるのでしょうか？
血糖値 運動関連エントリー
血糖値は食後３０分～１時間が一番上昇する時間帯なんです。 つまり、この時間帯に運動を始めることが血糖値を下げる有効な時間帯になります。 私は血糖値を下げる｢歩き｣の手始めとして、この時間を迷わず選びました。 ただ ...
... Ｎを減らし 補食せずに給食前が７０だったので 運動会当日も 口にグルコースサプライを入れてあげれば大丈夫かな？ 昨日は暑かった為 おやつもグリコの１単位のアイスクリーム。 このアイスクリームで血糖値がグッと上がる方もいるみたいだけど 娘 ...
... もちろん、食後、食前にかかわらず、常に血糖値が200mg/dlであれば、糖尿病です。 糖尿病と診断されたら、 軽度の場合、食生活の改善、適度な運動の指導 がなされます。 中等度以上の糖尿病では、それに加えて、内服、インシュリンの注射など が ...
... とりあえず運動するように」と言われました。 血糖値を甘く見ていました。 と言うか全然気にしていませんでした。 痩せた事により油断していたのも原因ですが、やはり運動が一番と痛感しました。 家族からは「本末転倒だ」と痛い言葉が。 ...
朝食前の血糖値２３４、夕食前１８０、高すぎるー！！！全くもって ... あとできることって運動だけだけど、仕事で疲れてバタンキュー状態じゃぁ運動どころじゃないのよね。もうこれ以上、どうしろっていうのよ。ああ、ほんとに不安。 ...
