子ども 睡眠時間 - 睡眠障害・過眠症情報

この4時間半にしたのですが1日4時間半で起きたら次の日6時間くらい寝ないと駄目でまた次の日4時間半の睡眠です。となりで子どもが寝ていますので目覚ましをかけれず携帯のバイブでアラームにして起きています睡眠時間が短....

愚痴を言ってしまったり、ネガティブになって夫を不安がらせてしまいます。自分の時間が欲しくて子どもたちが寝てからネットや読書やマイタイムを過ごすと睡眠時間が足りなくなって次の日がきつい。普通は一人の子の育児になれた....

こんにちは、乳幼児の睡眠時間に関する統計を教えてください。1950年ぐらいから、昔と比べて時間が増えたのか減ったのかの推移を知りたいです。Webで手に入るものでも、冊子でもどちらでもいいです。国民生活時間調査には、そんなに小さい....

る子どもがいます。まだ、授乳をしています。そのせいかどうかは分かりませんが、最近体がだるく、子どもと一緒に一日10時間くらい寝てしまっています。(-〜-;)もう少し睡眠時間を減らして(というか、7〜8時間....

良く分かりませんが、今日公園で子供を遊ばせていましたら、他のお母さん達の会話で「昨日のNHKの番組みた?」「うちの子遅くてリズムがなかなか出来なくって〜」って聞こえて来ました。サラッと内容聞いたのですが、....

主人の鬱先程、主人に『鬱かもしれない・・・』と言われました。主人は明るく、仕事にまじめで誠実な人です。32歳トラックの運転手なのですが、勤務が不規則で夜勤が多いため、家族でお出かけに時間の制限があります。＜例＞夕方4時出勤～朝11時帰宅休みといっても24時間無い日もあります。基本3勤1休ですが、7・11連勤もあります。夕方起床しますので、ほとんどスーパーへ買物などで終わります。運転の仕事なので、睡眠の妨げにならないよう、家では極力音を立てないように・・・外出したり、耳栓を渡したり、私なりに気も使ってきました。私は早朝帰宅・深夜出勤も起きて主人、子どもに合わせていました。出産後、知らない土地へ引越し、家事・育児とも不慣れで睡眠時間2時間が1年程続き体調が崩れ、救急車で運ばれたりしました。最近も私の検査入院あり、夜勤明けの朝10時帰宅予定で送ってもらうはずがトラックが故障し、足止めをくい帰ってこれず、1時間かかる病院まで1人で行きました。（子どもは実家に預けました）その後、主人は寝ずに病院に来てくれたのですが嘔吐を繰り返したり、点滴姿の私を見て肝心な時に支えてやれない・子どもを遊びにも連れて行けない・・・不甲斐無さで一杯になり、仕事のストレスも一緒に溢れたようです。どんぶりで2杯ご飯を食べる主人が食欲が無く、死んだ魚の目のように1点を見つめることが多くなりました。精神科に一緒に行きたいのですが、11連勤後日曜日が休みで、その後30日まで休みがありません。その間に、主人の鬱が重くならないか心配です。仕事は休んでも辞めてもいい、私の体調はいいしサポートするから心配しないで。と伝えましたが仕事は休めない。周りに迷惑はかけれないといいます。文章力が無く、長文になってしまいましたが、私はどう支えていったらよいでしょうか？よきアドバイスをいただけないでしょうか？

別居中の妻（妊娠中6ヶ月目）との離婚を決意しました。しかし、どういった方法で離婚を進めたらよいか、また親権の問題も今の状況ではこちらが不利なのかどうかがわかりません。アドバイスをお願いします。私は大学院生妻は無職別居も当初は実家に帰り、料理などを親から教えてもらうという話でした。ところが、帰省後だんだん相手の態度がおかしくなり、相手から「出来ちゃった婚でいままでトントン拍子で来たけど、落ち着いて振り返ってみたら後悔や不安だらけで私の元には帰りたくない」といわれました。具体的に聞いてみたところ、以下を切り出されました。①旦那の姓になったことを後悔（妻は一人っ子である）②今後の生活が不安（安定した収入が現在ない事）③妊娠により自分が描いていたキャリアプランのレールを外れた事を後悔①補足いままで何も言ってこなかったのに、今になって妻や妻の親が婿に来てほしかった、○○（相手の姓）の血は途絶えさせる事が出来ないと言うのです。私の意見として、籍を入れる前ならば話し合いでどうにかなりましたが、いまさらという気がします。②補足妻の意向で財布は別々です。家賃など大きい出費は折半しています。妻は最近まで4年ほど社会人をしていまして、それなりの給料をもらっていたため、貯蓄が1000万近く、私も数年働き働き、いま大学院ですが（再来年就職予定です）貯蓄は妻の3分の1ほど。私としては贅沢をしなければ問題なく生活出来ると思います。③補足妻の中で、数年働き→大学院（MBA）へ行き→海外の企業で働く。というキャリアプランがどうしてもあきらめられないということなのです。妻の親からも娘の夢が叶うように全面的に協力してくれと何度も言われています。妻は自分の描いたキャリアプランの遠回りをしたくないといいますが、でも子供はほしいと言っています。私はそれに対して出来る限りの協力はすると言っています。①～③も妊娠が発覚した時に二人で何度も話し合ってお互い納得したはずだったのですが、今立ち止まって振り返ってみたら上記のような気持ちになったと言われました。この段階でも今後一緒に生活していく不安をこちらも覚えましたし、その後電話やメールでやり取りを続けているうちに、「あなたの親とは付き合いたくない」「大学院やめて働いて」etcなど言葉もきつくなってきて、彼女とこれから先の人生を歩む気がなくなりました。お互い浮気・暴力といったことは一切ありません。上記に書いたことが離婚理由になるのかどうか、また協議離婚がベターだとは思うのですが、彼女は意見が二転三転する性格のためどのように離婚を進めればいいのかアドバイスをお願いします。

一日８時間は寝すぎですか？

最も最適な睡眠時間はどのくらいですか？自分は今、高校生（16歳・男）ですが、いったいどのくらいが適正なのか教えてください。

２歳の子供を持つ父です。毎日子供の寝る時間が遅く（常に24:00近く）困っています。嫁も非協力的です。（育児はしっかりやってくれています）トータル睡眠時間が少なくなければ良いのでは？と反論されます。周りからは子供は早く寝かせなきゃ駄目！と言われますが一体何故なんでしょうか？嫁を説得させるには何と説明すればいいのでしょうか？ちなみに嫁は専業主婦で私は毎日夜九時頃帰宅しますがそんな時間でも風呂も飯もまだ。忙しいの一点張りです。育児はしっかりやってくれるのですが子供を寝かせる時間については無頓着です。回答よろしくお願いします！

... ヨーロッパ諸国と日本の子どもたちの睡眠時間を比べたところ、日本の子どもたちの睡眠時間の少なさが数値にでたといいます。一例ですが、中学１年生の睡眠時間をみるとスイスの子どもたちが１０時間以上、スコットランド、ノルウエー ...

... というのも、先日なおやんの通う保育園で個人懇談があり、 最後の最後に「睡眠時間」について指導を受けました。 私も一応保健師の端くれ、子どもの成長・発達に「睡眠」は食事・運動と同じく とても大切なことはよく分かっているつもりでした。。。 ...

最近めっきり睡眠時間が取れなくなる一方で困っています。 塾やテレビやなんやかんやで５時間寝れればいいほうって感じがずっっと続いてます。 育ち盛りの子どもにはとても足りません。学校でも爆睡が当たり前となりつつあります。 ...

... 子ども達にも八つ当たり ふたりともごめんなさい。 お正月はいっぱい遊んであげたいです。 今夜もお客さんの家族写真を長く見つめながら たぶん夜が ... 明日は午後からバイトに行かないといけないし 子ども達はようやく体調が良くなりかけたとこだし ホント ...

... 寝ているんだか、子どもたちと格闘しているんだか分からないですね。 私って、結構単純でお腹すいている時と寝不足の時って、結構機嫌悪いです。 ... しおいしくないよなと思いながらイライラ 子どもたちが起きてからも「今日はちょっとイライラし ...