睡眠不足 影響 - 睡眠障害・過眠症情報

睡眠の話なのでこちらで質問させていただきます。みのもんたは、1日の睡眠時間が少ないことで有名ですが、今日テレビ番組で、1〜2時間くらいしか寝ていないと知りました。実際、この生活を続けていて、大丈夫なのでしょうか?問題が....

タバコ、お酒、運動不足、睡眠不足…健康を阻害する要因は色々あると思います。当然、どれも改善すべきものですが、特に(一番)体に悪いのはどれでしょうか。※すみませんが今回は、何かの実験や調査、テストの結果....

私はここ10年くらい平均睡眠時間5時間で生活をしております。睡眠不足は感じませんし、それなりに「よく寝た」感はあり、疲労の蓄積もそんなに感じないです。しかし、親しい人などに「絶対どっか無理してる」「そのうち体壊すよ....

私たちは現在卒業研究で「睡眠不足時・運動負荷時による心臓の影響」について研究しています。被験者は以前ファロー四徴症で手術を受けた人で、正常時でも不規則に不整脈が発現しています。その子に起床から36時間後まで2時間おきに正....

中3の男子です。最近、塾などもハードになってきて、睡眠不足がちです。僕は睡眠時間が5時間を切ると、翌日必ず頭痛になります。父に相談すると、頭痛薬でどうだという事だったのですが、そばにいた母が割り込....

ちょっと重い話。わたしの旦那様の母、その再婚相手の長女が今日精神科に入院しました。彼女は３０代半ばです。初めての入院ではありません。高校は一年で中退、暴れていたようです。２０歳になる前、妊娠し、父親に反対され中絶。そのころから精神的に不安定な状態が始まったそう。父親がお金持ちなのでお金には困らないものの、小さい頃から愛情に飢えていたようす。特に母親からは見放されている。父親は愛情表現もわからず、お金で解決しようとする。身内から聞いた話では、お金と男にルーズ。親がお金をくれないと、借金をつくる。嘘が多い。二重人格のようにケロッとして冷たかったり、泣いて甘えたがったり。リストカット、自殺願望、幻聴・・・自分の嘘に悩んでいるそう。せっかくつきあい始めた彼ともけんかが多いようで、愛情で治すと考えてくれていた彼も「身の危険を感じた」とのこと。今回の入院となった。彼女に幸せは訪れるのでしょうか？入院して回復するのでしょうか？明るい義母もやりとりに疲れてしまっています。わたしの生活に影響はありませんが、わたしの母も精神科で１年入院した経緯があり、何か気がかりです。

髪の毛を早く伸ばす方法髪を伸ばすシャンプーを使用しないで早く伸ばす方法ってありますかね?教えてくださいｯｯ

眠れないんです題名の通り、ここ1週間ほど眠れていません；；といっても、一睡もしてない！というワケではないんですが、布団に入るのは１１時です。(中学生なんで、みんなこれくらいで普通。)でも、2時とか3時とかまで眠れないんです；；別に、昼ねをしているわけではありません。もう学校が始まってしまいました・・・毎日眠れないんじゃ、毎日眠たくて眠たくて仕方ありません。頭が痛くなったり目がチカチカするなど、睡眠不足がかなり影響しているようです・・・でも、早起きしなくちゃいけないし・・・3時間ほどしか眠れてないです。目の下にクマも出来ています・・・どうやったら眠れるようになりますか？寝る前にコレを食べる！or飲む！とか、ツボをマッサージするといい！など、なんでも良いので教えてください！(睡眠時間が少なくても平気なタイプってわけでもないんです。7時間は寝たいです。)

交通事故と中枢型無呼吸症候群の関係友人の事ですが、２年前、交通事故に遭って、首や背骨を負傷して今も苦しんでいます。事故直後に意識障害があり、血中酸素濃度が低いと診断されています。直後は濃度が９３でしたが、今は９５～９６という状態です。事故半年前に他の手術があり酸素濃度が９９と記録もあるそうです。事故以来、ずっと頭痛が続き、手足に軽いしびれや冷感が温感が交互にあり、夜は安定剤（ハルシオン）を飲まないと眠れないようです。昨年、中枢型無呼吸症候群として診断されていましたが、事故との因果関係が証明されないと言われ、保険の対象と認定されないとの事です。どなたか良きアドバイスをお願いします。

足が遅くて困っています…助けてください！　現在中2で陸上部なのですが足が遅くて困っています…一応短距離をしているのですが１００mのタイムが14.1か14.2ぐらいで異常なぐらい遅いです。２００ｍも28.7～28秒でこのままじゃ後輩に抜かれるのも時間の問題です…　５０ｍのタイムは７.1秒とそんなに遅くはなく普通なのですがなぜか距離が伸びるにつれてタイムが落ちていきます…自分自身ではスタートして５０ｍ以上を過ぎてしまうと普通の人なら加速するが、僕は加速が無いのかなぁと考えています。長距離への転向も考えたのですが駅伝（３㌔コース）でのタイムが１０分８秒が最高とかなり遅めです…急な上り坂等があるコース（２㌔）でのタイムも７分３２秒と速くはありません…ほかの陸上部の友達の記録は１００ｍは13.3より早いのが当たり前。２００ｍだと26秒台前半が当たり前です。駅伝コースでの記録はみんな９分３０秒辺りが当たり前で急な上り坂があるコースでは７分１５秒ぐらいが当たり前です。自分でもなぜここまで遅いのかわかりません…ちなみに体型はそんなに太っているとは思えません。身長は１７２cm,体重は５２ｋｇです。ちなみに現在中２ですが病気のため中１の時は部活に入っておらず中２の５月から部活に入りました。もともと運動神経はどちらかというと良いほうでしたが１年の差はかなり大きかったです…病気の影響もありましたし…走り方のフォームは短距離の時の腕振りは後ろには振れているのですがよく前に振れていないと指摘されます。あとはクラウチングスタートからの前傾姿勢がすぐに直立に戻ってしまいます。あと、大会や記録会ではいつも中盤以降に一気に抜かれます（ただ単に僕の速度が落ちているだけかもしれませんが…長距離の場合最初に飛ばして最後にバテるタイプです。腕振りも最後は小さくなってしまっています。しかし最初に飛ばさないと最後まで体力を残すことができなくて…部活は朝練も放課後練習もサボらず真面目にいっています。メニューもみんなと同じものをこなしています（疲労度合いは別として…生活習慣は明らかな睡眠不足です。１日５時間しか寝ていません。パソコンのしすぎです。しかも土日で部活が無い時はは夜中の３時に寝て昼の３時に起きたりしています。食事も１日３食バランスよく取っていません…土日は２食だったり朝ごはんが昼の２時だったり…とにかく何か対策は無いでしょうか？走り方のフォームから生活習慣、部活での運動の工夫等何でもいいのでアドバイスをお願いします。

... 睡眠不足は、成長、特に身長の伸びに影響がある気がします。 私が知っている強いと言われる有名な子には、概して身長が低めの子が多いので、睡眠不足が一因であるように思えるのですが、どうなのでしょうか。 こういうこともあり ...

睡眠不足になると、なぜお肌が荒れてしまうのでしょうか？？？ 調べてみると お肌に必要なビタミンを多く消費するので ... やっぱり、普段の生活がお肌に影響したりするんですね。 美しいお肌を保つには ...

... それに睡眠不足は目にも影響があり、物を見るのに時間がかかったり視界がぼやけたりします。 視力おちたかな～っと思う前に、ぐっすり眠れているかどうかを考えてみて下さい。 十分な睡眠をとることで体も目もスッキリ！仕事も遊びもバリバリこなせるので ...

昨日（今日）、寝たのが3時ごろだったと思います。 2時ごろに友達から借りたショスタコービッチのＣＤを聴きながらうとうとしていると「はっ！！中国語の宿題をやっていない」ということに気づき急いで中国語の聞き取りとかワークとかやってました。 ...

... 口の中の調子が悪いと、食事にも影響出ますよね。 ただでさえ 羸痩(るいそう) の私は体に蓄えが無くて。 まぁこれで１０数年は生きてるんで、問題は無いんですが。 食事量が落ちると、ふらつきます。 ...